本

　若いお友達「祐ちゃん」から

　本のプレゼント頂きました。。

　　　　1日１食～～

私は１日２食・・朝は１番に珈琲とパン

お昼はガッツリ食べて　夜は何にも食べない

を続けているので　朝はとっても爽やか

風邪もひかずに健康でいられるのは

夜食べないから!！かなぁ～～

食べない事のストレスより

食べた後の後悔とストレスがダントツで多いのは

食べすぎてしまうから～～

　　　　１日１食～～

とても参考にしたい本でした＾＾